Amb una formació prèvia en
psicopatologia clínica i en psicologia humanista, el marc de referència amb què
treballo és la Teràpia Racional Emotiva Conductual, una teràpia breu amb una
visió psicoeducativa, és a dir, orientada a l'aprenentatge d'habilitats per fer
front als problemes presents i futurs.
La TREC és un tipus de teràpia
cognitiva-conductual, una de les pràctiques psicològiques que acumula més
investigacions i amb més evidència científica en el camp de la psicologia.
Com i perquè:
La resolució dels casos s’enfoca des
de la idea fonamental de formar un “equip” entre el professional expert en
psicologia i la persona experta en ella mateixa, per aconseguir junts la
millora, i reduir o eliminar el malestar.
Partim de la psicoeducació, de manera
que s’aprengui la relació cognitiu-emocional-conductual, basada en els
coneixements científics biològics del funcionament humà. La persona aprèn a
analitzar perquè es troba en la situació en la que està i com trobar ella
mateixa la solució al seu malestar, per així dotar-lo d’autonomia i evitar la
dependència al professional.
Ens centrem en el pensament, en
l’aprenentatge de com aquest és el causant del patiment i en com canviar-lo.
Perquè, des d’aquesta orientació es manté que actualitzar les vivències que ens
han afectat en el passat ajuda a millorar el malestar, però no és suficient per
aconseguir autonomia per fer front als problemes que poden afectar al llarg de
la vida. D’aquesta manera es busca aconseguir un procés breu, eficaç i permanent.
Què busquem:
Des d’una perspectiva integradora,
oriento la psicoteràpia en funció de les necessitats personals, però
centrant-me en el present i en els mecanismes automàtics del pensament que
mantenen els problemes. L’objectiu final és adquirir recursos i estratègies per
pensar de manera més eficaç.
Teresa Gomis Garcia
Psicòloga General
Sanitària
Nº col·legiada: 19849
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada